Colesterol alto?

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Duda sobre colesterol alto

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Colesterol alto?

Me han dado los resultados unos análisis de sangre y orina hoy. El médico me ha dicho que estoy muy bien, excepto el colesterol, que lo tengo alto: 242 mg/dL.

Mido 1,62 y peso 50 kg, y no tomo grasas ni similares en exceso, me sorprendió mucho tenerlo alto.

Qué alimentos debo tomar ahora? Gracias.

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desde France [jcol/]

Mejor Respuesta a Colesterol alto?:

Answer by xaseni
Debes de consultarlo con tu medico y que el te de una dieta especial para ti, pues no todas las personas respondes a un mismo tipo de dieta
Ánimos

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28 thoughts on “Colesterol alto?

  1. Ahora debes fijarte más en tu alimentación por ejemplo primera norma y frase medica clasica los huevos ni tocarlos. Las carnes rojas no mejor opta por el pollo y pescados, por supuesto la dieta rica en fruta y verdura ya que no tienen absolutamente nada de grasas. No alas pieles que tienes una gran contenido de colesterol, y si tienes que usar aceite usa el virgen de oliva aunque te recomiendo las carnes a la plancha. Un beso y suerte no te alarmes tampoco has de llevar una dieta tan estricta.

  2. si el medico no te a comentado nada, es q no le ha dado mucha importancia. pero ahi van unos cosejos:
    dieta sana, andar (o hacer deporte) una hora al día, comer poco cerdo y dulces, comer con fibra. y por cierto, el danacol (de danone) funciona muy bien.

  3. Primero no puedes decidir nada mas con esos resultados tienes que volver a hacer otros ( hay veces que puede subir sin razon y bajar muchjo… Que comiste ayer por ejmplo???)
    Y aparte existen varios tipos de colesterol hay el bueno y el malo…
    Tienes entonces que hacer estudios mas completos para saber si tienes realmente problemas con el malo.

    POr lastima uno puede estar delgado y tener colesterol es en parte genetico y en parte de capa cuerpo…

    En caso de que tengas se puede bajar o al menos mantener en niveles aceptables con una dieta adaptada se bajan a las grasas animales: puerco, mantequilla, crema y importante las yemas de huevo… e intenta tomar linaza y avena que te ayudan a bajar y mantener lo.
    por su alto contenido en omega 3 y 9 el pescado tambien ayuda mucho a mantener buenos niveles de colesterol… Y aparte aun el pescado mas grasoso que es el salmon tiene menos grasa que la carne menos grasosa…
    Tambien se venden en supermercado yoghurts o leche que te ayudan a bajar lo… Pero tanpoco te obsesiones con eso evalua lo con un medico e habla con el de una dieta adaptada porque los medicos tienden a darte muy rapido statinas que son las moleculas que lo hacen bajar pero las tendrias que tomar toda tu vida y a lo mejor mas vale tomar buenas costumbres alimenticias no???

    Entonces primero que todo haz te estudios mas completos que los que tienes y en caso de que se confirmen los resultados ve a ver a un endocrinologo quien te ayudara mas y te dara una dieta adaptada…

  4. GUIA DE COMIDAS PROHIBIDAS PARA PERSONAS CON COLESTEROL ALTO

    CARNES: grasosas como la de cerdo, tocino, salchicha y otros productos elaborados con carne de cerdo.

    CARNES FRIAS: carnes procesadas, carnes frías que NO sean de pavo como (salami, mortadela), hot-dogs y hamburguesas de restaurantes de comida rápida (están hechos con mucha grasa), vísceras (riñones, sesos, hígado, etc.). patés.

    AVES: grasosas (pato, ganso),

    PESCADO: enlatado en aceite.

    MARISCOS: langosta, camarones, cangrejos, ostras.

    HUEVOS: Limitar las yemas de huevo a dos por semana.

    FRUTAS: Aguacate y Coco.

    VEGETALES: Aceitunas.

    Los vegetales almidonados (papas, maíz, frijoles) deben ser utilizados sólo si se utilizan como substituto de una porción de pan o cereal.

    LEGUMINOSAS: Frijoles (enlatados) con azúcar o cerdo.

    OLEAGINOSAS: Cacahuates. Pistaches, Nueces, Almendras, Pepitas.

    PAN: Todos los pasteles horneados con manteca o mantequilla y azúcar

    Mezclas comerciales con huevos deshidratados y leche entera. Evita pan dulce, donas y pasteles.

    CEREAL: Arroz frito.

    LACTEOS: Leche entera y productos empacados con leche entera. Crema. helados, budines, yoghurt, quesos, de leche entera. Sustitutos de crema no láctea.

    GRASAS: Mantequilla, manteca, margarina sólida, aderezos comerciales para ensaladas, salsas cremosas.

    POSTRES: Bocadillos fritos como papas, chocolates, dulces en general, jaleas, gelatinas, almíbar, budines de leche entera, helados y paletas de helado de leche, mantequilla de cacahuate.

    BEBIDAS: Jugos de frutas azucaradas, refrescos, chocolate hecho con leche entera y/o azúcar. Consomé, caldo de carne.

    BEBIDAS ALCOHOLICAS: 2 a 3 bebidas por semana.

    GUIA DE COMIDAS PERMITIDAS PARA PERSONAS CON COLESTEROL ALTO

    CARNES: Magras, res o ternera cortes NO grasosos.

    CARNES FRIAS: de pavo.

    AVES: Pollo y pavo.

    PESCADO: todo tipo de pescado fresco o enlatado en agua.

    MARISCOS: cangrejo sintético.

    HUEVOS: Clara de huevo (uso libre).

    FRUTAS: Come tres porciones de fruta fresca al día (1 porción = 1/2 taza). Asegúrate de comer por lo menos una fruta cítrica al día. Fruta congelada o en lata sin azúcar.

    VEGETALES: La mayoría de vegetales son de uso LIBRE. El uso de un vegetal amarillo se recomienda diariamente. Los vegetales pueden ser cocidos, al vapor, colados.

    LEGUMINOSAS: 1 taza por día.

    OLEAGINOSAS: Ninguna.

    PAN: Una pieza de pan blanco o una rodaja de pan integral puede ser utilizada, o tres galletas saladas como sustituto. Espagueti o pastas (1/2 taza) puede ser utilizada como sustituto del pan.

    CEREAL: Todos los de caja o naturales incluido el arroz cocido.

    LACTEOS: Siempre utiliza leche descremada o productos hechos de leche descremada, tales como quesos bajos en grasa (fresco, cottage, sin crema, panela), yoghurt bajo en grasa y leche descremada liquida o en polvo.

    GRASAS: Aceites vegetales poliinsaturados derivados de cártamo, soya, girasol, maíz o semilla de ajonjolí.

    POSTRES: Limitarse a una porción por día, sustituye cada porción por una porción de pan o cereal: nieve (1/4 taza), gelatina sin sabor o gelatina con sabores con sustitutos de azúcar (1/3 taza), budín preparado con leche descremada (1/2 taza), soufflés de claras de huevo sin mantequilla (1/2 taza).

    BEBIDAS: Jugos de frutas frescas, agua, café negro, té o té de hierbas, refrescos dietéticos; cocoa hecha con leche descremada o desgrasada,

    BEBIDAS ALCOHOLICAS: 2 a 3 bebidas por semana.

  5. Si tu dieta es pobre en grasas de tipo animal, puede ser que tu cuerpo fabrique el colesterol. Hay gente que le pasa eso y con dieta no resuelven nada, se han de medicar. Por eso te recomiendo que vayas al médico que te aconsejará que hacer.

  6. Debes eliminar repostería y bollería.
    Limitar carnes.
    Moderar alcohol.
    Te recomiendo beber leche de soja, porque contribuye a bajar las grasas en sangre.

  7. colesterol total normal hasta 200
    colesterol bueno HDL >30 o > 40
    colesterol malo LDL 160 si no tienes ninguna enferemedad
    <130 con una enferemedad y <70 con dos enferemedades de riesgo cardiovascular.
    solo te dieron el colesterol total , pide en tu proximo control que te digan cuanto del bueno y cuanto del malo tienes...?
    tu peso esta bien para tu estatura, no tienes sobrepeso, no eres gorda , por que tienes el colesterol elevado?
    hay unos 50 motivos pero solo me acuerdo de 4, uno que comas todos los dias un panel de huevos, con sus yemas, que no hagas nada de deporte, que tengas un sindrome nefrotico , un problema o enfermedad de los riñones , que se descarta con proteinuira en el parcial de orina , que tengas problemas con la tiroides, una hiperlipidemia familiar , osea que en tu familia por problemas hepaticos tus abuelos tios hayan sufrido siendo delgados del corazon derrames crebrales y demas enferemedades asociadas a hiperlipidemias ,
    recomendacion tres meses de dieta, sin colas , cocinar con aceite vegetal con omega 3, maximo 3 huevos a la semana, 1 hora de ejercicio 4 veces a la semana, asi sea caminar,
    suerte

  8. Para la persona que tiene el colesterol alto tienen que cuidarse debido a que es una enfermedad muy peligrosa para la salud y muy traicionsera ,deberian comer alimentos que no contenga mucha grasa y tomar mucha agua y tomar pildoras de ajo , no comer nada fritos.

  9. Aun si no consumes garsa y eres sedentario, los azucares que ingieras al día se convierten en grasa, prueba
    Una manzana licuada con una papa cruda con todo y cazcara bien lavadas, todas las mañanas en ayunas, por 8 días y mira el resultado luego

  10. Elimine todo lo que contenga grasas, carne de puerco,hot dog, hamburguesas, mantequilla, margarina, leche entera. coma carne de aves y pescado. coma muchas frutas. tome avena todos los días si es posible.

  11. yo tengo casi 2 anos usando todos los productos herbalife y tambien mi familia y lo unico que paso fue que todos se pusieron saludables y nasio un buen futuro porque nos conbertimos en distribuidores de esta impresa lla estamos en equipo mundo calificando para el siguiente nibel la promesa herbalife es bien sierta yo lla lo comproebe quieren mirar nuestros resultados este es mi email faguinaga5@aol.com espero tu amistad

  12. Estoy muy de acuerdo contigo MsMSNENA, puesto que me toco llevar a un amigo epileptico de emergencia al hospital porque se estaba muriendo a consecuencia de consumir este producto. Es mas, me asombra mucho bastante que los de esta compañia se atrevan a decir y proclamar tales cosas. Que burla tan mas baja. Vayan a mi pagina y vean la gran diferencia.

  13. bueno me parece que el empleo de productos homeopatas como herbalife no esta demas en la prevencion y como parte del tratamiento de persona con dislipidemias pero el empleo de estatinas para el tratamiento en casos severo es necesario y no se deben desetimar tanto como en este video todos los farmacos generan efectos secundarios unos mas q otros dependiendo de la idiosincrasia de cada organismo humano.

  14. Soy Médico, con 31 años de experiencia en Medicina General Y Nutricion Clinica.
    Los médicos que dieron esa opinion podrian decir que nutriente contenido en los productos Herbalife fue el causante de tan fatal descelance? ya que uso estos productos con excelente resultado en todos mis pacientes y conozco muchos colegas que estan recomendandolos, y seria urgente que nos dijeran con estudios cientificos cual es el nutriente malo. Dr. Wilfredo Tovar

  15. la informacion es buena, pero solo quiero decirles algo! no compren HERBALIFE supe de dos  personas q lo tomaron y una esta en el hospital y otra desgraciada mente fallecio y los doctores le digieron a ambas personas que es por lo que contiene el producto ahi se las paso para q se cuiden !! ya es tu decicion

  16. Dios q mentia el LDL no es un tipo de colesterol es la proteina transportadora del colesterol que no permite que salga del torrente sanguineo y se almacene a diferencia de las HDL que lo llevan hacia higado para que el exceso se sintetice en otros componentes que no sean tan afines a la celula y sean excretados

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