¿¡Como mantengo una dieta sana estando embarazada?

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¿¡Como mantengo una dieta sana estando embarazada?

Hola, tengo 5 meses de embarazo, en un mes subi casi 5 kg, y esque se me baja la presiony comia mucha azucar, me comia medio melon diario, media sandia, muchas galletas, muchas tortillas, pero el dr, me puso a dieta, y me quito harinas, picantes, legumbres como frijoles, habas, lentejas, y cosas fritas, epanizadas, y menos fruta, menos jugos de boing (tomaba un litro diario de jugo) y bueno me dio colitis y me siento muy inflamada, aparte que me dijo que me pude dar diabetes.

En fin, no se como comer que no se me baje tanto la presion, y no me sienta con hambre todo el tiempo, porque me da mucha hambre aunque ya haya comido y no se xq es y me timbra el oido y ya estoy harta por eso comia mucho!

Pero el Dr. dijo ke a las embarazadas se les baja la presion y que solo me relaje y coma mas verduras y mas sano.

¿Me podran ayudar? Tengo 5 meses de embarazo.


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Answer by Carlos
con mucha fuerza de voluntad y asesorada de un verdadero nutriologo

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