¿DIETA PARA BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS?

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¿DIETA PARA BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS?

Me gustaria que recomendeis una dieta para bajar los trigliceridos y el colesterol. tomo unas pastillas que me sientan muy mal y me gustaria bajar de la manera mas sana. Gracias
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Respuesta Recomendada a ¿DIETA PARA BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS?:

Answer by G D
Debes de consultar a tu médico de cabecera. No consumas grasas de ningún tipo ni embutidos. Come pescados azules y blancos y frutas y verduras. No comas carnes rojas ni mariscos ni higado. Dile a tu médico que te recete otras pastillas, puede haber alguna que no te siente tan mal. Haz ejercicio fisico. Suerte amiga

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Cómo Bajar el Colesterol y los Triglicéridos

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29 thoughts on “¿DIETA PARA BAJAR COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS?

  1. Para bajar trigliceridos y colesterol primero tendras que chequear tus indices con un medico. Te podria decir que tomaras Omega 3 que ayuda a rebajar trigliceridos y colesterol pero esto es preventivo no correctivo o si tuvieras un problema ya muy fuerte. Cualquier duda me puedes escribir jenifer_ortizu@yahoo.es

    Suerte

  2. Primero ejercicios.
    Luego, las grasas saturadas (de origen animal) elevan el nivel de colesterol. Debes evitar lo siguiente:
    * Manteca vegetal o animal
    * Mantequilla
    * Queso crema
    * Natilla
    * Tocino

    Por otro lado hay grasas buenas que el cuerpo necesita y a la vez ayudan a bajar el colesterol
    *Aceite de oliva
    *Aceitunas
    *Aguacate
    *Mantequilla de maní
    *Semillas de ajonjolí
    *Maní
    *Nueces

    Reemplaza las grasas saturadas por estas grasas buenas y el colesterol te va a bajar naturalmente.

    Suerte

  3. mira chica si tu puedes conseguir la linasa cojes una cucharada y le agregas una cucharada de avena que sea entera le hechas una vaso con agua y lo dejas desde la noche antes en ayunas la licua y te la tomas esto te ayuda a bajar el colesterol y las grasa mala que tengas acumulada espero aberte orientado un poco .

  4. pues aqui en USA es mas barato comprar carne que frutas y verduras por eso todos estan bien marranos, una libra de manzanas te vale hasta 3dls mientras que una libra de visteses de res te vale 2.50 o incluso menos y ni se diga el polle que lo consigues hasta en 99 centavos la libra por eso aqui los pobres son mas propensos a padecer del colesterol y enfermedades como la diabetis o otros padecimientos del corazon, sera que nos estan matando sin que nos demos cuenta?, maldito orden mundial

  5. Gracias por los consejos, pues yo padezco de colesterol y de ahora en adelante me propongo regularlo para no tener problemas más adelante.

  6. DUEÑOS, DIRECTORES, GERENTES Y RESPONSABLES EN GENERAL DE LAS EMPRESAS FARMACEUTICAS DE ESPAÑA, EUROPA Y DEL ORDEN MUNDIAL. A LA CARCEL YA.

    RESTABLECER LA LUCHA DE CLASES EN ESPAÑA Y EL MUNDO YA Y, CON LA MAXIMA URGENCIA.

    UNA RENTA BASICA DE 1000 EUROS EN ESPAÑA Y EL MUNDO YA.

    FARMACEUTICAS: LADRONAS.

  7. Bajar el colesterol no es tan difícil ni costoso, sólo hay que poner manos
    a la obra y poner en práctica una serie de ejercicios que fortalecen el corazón y además reducen el colesterol alto. Buenísima información .Saludos

  8. el calcio que no se pega a los huesos ,los metales pesados ,la contaminacion tambien contribulle al taponamiento de las arterias del corazon

  9. @comobajarcolesterol1  Hola ! Soy José Sosa.
    La alternativa natural es la mejor para bajar el colesterol sin que tengas que realisar mucho gasto, se trata de combiar el tipo de alimentacion mas sana y natural, ejemplo en los desyunos puedes tomar avena con manzana picada, balancear tu alimentacion y evitar un desorden alimenticio,realizar una rutina de ejercicios diarios, Ejemplo caminar 20 minutos diarios y empezaras a ver los resultados.Debes de beber agua suficiente

  10. Hola a todos, Soy José Sosa
    Voy de acuerdo consumiendo demaciados alimentos de origen animal y ricos en grasas en tu alimentacion se elevara rapidamente el colesterol y trigliceridos .
    Lo más importante es saber que tipo de alimentos comer, que cantidades con frecuencia consumir, evitá un desorden alimenticio, consume frutas y verduras. Recuerda que el agua es fundamental para el organismo, por lo tanto deberas de beber 2 ó mas litros durante el día.

  11. El colesterol se genera por consumir en exceso alimentos de Origen Animal, los Carbohidratos “Simples” son los causantes de el aumento de los Trigliceridos o un exceso de Carbohidratos Complejos también, pero aveces el estrés también es factor en el aumento de los triglicéridos

  12. Totalmente de acuerdo contigo. Tengo 65 años y he comido toda mi vida carnes y embutidos y mantengo el colesterol y triglicéridos normales. Los vegetarianos también pueden tener estos elementos altos porque se ha demostrado que su origen, de Colesterol y Triglicéridos, es de carácter emocional. Esperemos que los cibernaúticos no sean ingenuos como para comprar el libro..

  13. Descubra la Alternativa Natural para el colesterol sin pagar costosos medicamentos que Además Contienen Efectos Secundarios Perjudiciales. Algo que los Médicos No se Animan a Contarle… y que las Grandes Empresas Farmacéuticas No Quieren que Usted Conozca VISITA EN
    bajarelcolesterol.comeze.com

  14. Lo mejor es consumir proteina de soya para un buen desayuno y tomar omega 3 esto hace que baje el colesterol y trigliceridos mas rapido, y ademas es rico….

  15. Era lo ultimo que tomaba en el dia, en las noches, lo hice durante tres meses, seguí comiendo normal, de todas maneras es bueno no exagerar con las grasas. bendiciones

  16. @biosunday Hola ! mira yo tengo el colesterol alto y quisiera probar con el remedio que tu hiciste , yo tengo confianza en que realmente funciona ,asi que podrias decirme a que hora tomabas la mandarina ? y hacias dieta especial ? .Este es mi correo electronico : serlopa2010@hotmail.com Te agradeceria bastante si me explicas mejor a traves de un correo electronico ,que Dios te bendiga .

  17. . Yo lo comprobé con examen de sangre en mano antes y despues de ese tratamiento, a mi me sirvió, no lo dejes de hacer, espero te sirva mucho, me cuentas. Feliz año

  18. Yo pienso que es un libro muy bueno y que ayuda mucho , no debemos entender mal , ellos no dicen que solo debemos comer verduras , , simplemente nos piden incorporar a la dieta , mucha fruta y verdura !

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