¿Qué puedo llevarme de desayunar a la escuela si tengo diabetes tipo 2 ?

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¿Qué puedo llevarme de desayunar a la escuela si tengo diabetes tipo 2 ?

Tengo un problema, lo que pasa es que tengo diabetes tipo 2, y en la escuela,pues ya saben el problema que hay que no hay comida como que muy nutritiva,lo más nutritivo que tienen..es ensalada de pollo,pero tiene bastante mayonesa :s .. y quería ver que tipo de desayuno puedo llevarme, algún consejo ?


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Mejor Respuesta a ¿Qué puedo llevarme de desayunar a la escuela si tengo diabetes tipo 2 ?:

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Answer by Sofi
Hola Greta a continuación te dejo algunas opciones diarias que te permiten comer una variedad de frutas y vegetales.
Estos alimentos son bajos en calorías, sabrosos y buenos para ti.

1. ½ Pancito con 1 cucharada de mermelada dietética
240 cm3 de yogur natural
½ taza de frutillas frescas
Bebida dietética, o té

2. ½ banana
1 taza de copos de maíz
½ tasa de leche descremada
1 tostada
Bebida dietética, o té

3. 120 cm3 de jugo de naranja
¼ taza de dados de melón
1 taza de copos de salvado
Bebida dietética, o té

4. 120 grs. De carne blanca de pollo sobre una rebanada de pan de centeno, lechuga tomate mostaza
1 taza de gelatina de frutas
Bebida dietética

5. ½ naranja en rodajas
¾ taza de avena arrollada
1 tostada de pan blanco
½ taza de leche descremada
Bebida dietética, café o té

6. ½ pomelo
2 huevos revueltos en sartén de teflón o pasados por agua
1 tostada de pan de trigo
Bebida dietética, café o té

7. ¼ taza de queso blanco bajas calorías
½ rebanada de pan
½ taza de leche descremada
Bebida dietética, o té

8. Consomé de pollo
Ensalada de atún con rodajas de limón (85 grs. De atún al natural)
Lechuga, tomate, pepino
1 pomelo
Bebida dietética

9. jugo de vegetales
120 grs. De salmón enlatado
2 troncos de apio
4 rabanitos cortados
Hojas de lechuga
1 manzana fresca
Bebida dietética

10.60 grs. de pollo
30grs. De queso tipo semi-duro
1 rodaja de tomate, ¼ pepino, ½ huevo duro
2 galletitas de avena o salvado
Bebida dietética

11 jugo de vegetales
Omelet de champiñones
1 rebanada de pan con 1 cda. de mermelada dietética
½ pomelo
Bebida dietética

Saludos ojala te sirva

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El Desayuno Ideal


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Nuestro cuerpo esta formado por 100 trillones de células que necesitan 114 diferentes nutrientes cada día.

• Todo lo que usted come forma parte de dos grupos importantes de elementos:

GRUPO DE LA ENERGIA (proteínas, grasas, carbohidratos)

GRUPO DE MATERIALES

2 thoughts on “¿Qué puedo llevarme de desayunar a la escuela si tengo diabetes tipo 2 ?

  1. la diabetes es realmente sencillo controlar, el 90% de este control es aprender a comer, deberás tener en cuenta que cualquier persona enferma o no deberá consumir en sus alimentos dependiendo la edad y peso una dieta balanceada de 2000 a 2500 calorías (en tres o cinco ocaciones al día), para mas información consulta a un nutriologo particular, del IMSS si no tienes este servicio y tus recursos son limitados los centros de salud del gobierno de la ciudad de Mexico te daran este servicio gratis

  2. saludos. te recomiendo de desayuno una maltiada, de herbalife en lugar de azucar tine fructosa que no le ase daño a las personas con diabetes tine 114 nutrientes y contine 200 calorias que te va adar mucha energia durante 4 hrs. a 5 hrs.y no teda hambre por que se espande en el estomago y teda una sensacion de satisfacion y no se contrapone a ningun medicamento, te la puedes llevar en un vaso termico.

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