La obesidad se apodera de los mexicanos?

Pregunta sobre obesidad y autoestima

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La obesidad se apodera de los mexicanos?

Según un estudio, el 70% de los mexicanos están gordos. Esto es realmente alarmante, además de los problemas de salud que provoca, conlleva a una baja en el autoestima de las personas principalmente la mujeres.

¿Cuáles piensan que son los principales factores que han contribuido a que nuestro país esté lleno de gordos? Y cuáles piensan que serían las soluciones para deshacernos de la gordura en nuestro país.
Yo coincido con muchos de ustedes, y realmente culpo a la comida chatarra pero sobre todo a los refrescos embotellados, como la coca cola que hay mucha gente que no la deja ni para desayunar.

Sé que la solución es hacer ejercicio y evitar esos alimentos. Pero no es solo eso, el gobierno tiene que poner mucho de su parte para concienciar a la población de la peligrosidad de estos alimentos, así como hacer que los estudiantes tengan mas acceso a mejores áreas de recreación y deporte y asi enculcar en los mexicanos el hábito del deporte.
Creo que el hecho de que nuestra comida sea rica en carbohidratos no es un problema, la gente solía ser más delgada antes con todo y los carbohidratos de nuestra comida.
Me ha gustado eso de no se conformen con ser gordos sólo porque somos mexicanos

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desde United States [jcol/]

Respuesta Recomendada a La obesidad se apodera de los mexicanos?:

Answer by Nix
la obesidad se apodera del mundo… (o por lo menos del mundo que no pasa hambre)…
sedentarismo, acceso rapido a la comida, comida de baja calidad barata… eso ayuda

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Obesidad Vs Autoestima

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Necesito un menu o dieta para diabeticos?

dieta para diabeticos

Necesito un menu o dieta para diabeticos?

Hola Comunidad Maravillosa! Soy Alejandra les cuento que tengo 37 años, mido 1.60peso y peso 96 kilos(!!!)

Mi glicemia estuvo en 357, los trigliceridos en 350, coresterol 230, estoy tomando medicamentos pero estoy desubicada en mi alimentacion.

Me gustaria si alguien puede compartir un menu semanal para guiarme, soy de colombia!!
Lo necesito muchas gracias!


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dieta para diabeticos

Respuesta Seleccionada por Alejandra:

Hola soy Susana United States

Si necesitas un menú completo debes ir a un nutricionista, nadie te lo dara rapida y confiablemente.

Te aconsejo rapidamente, haz 5 tiempos de comida:

Desayuno:
Lácteos sin azucar, una fuente de carbohidrato sin azucar como pan para diabeticos, arepa, etc.
Una porción grande de fruta. Evita bananas, mango, manzana y pera.

Media mañana:
Queso y fruta, o un alimento lacteo sin azucar.
Evita carbohidratos y alimentos grasosos.

Almuerzo:
Proteinas como carnes, pollos, pescados, etc. Preferiblemente sudada, no frita ni asada.
UNA porción de carbohidrato, arroz, pasta o papa.
puedes comer una porción de legunbres como frijoles, lentejas, arvejas verdes… pero no todos los dias! Solo 2 veces a la semana.
SIEMPRE una porción de verduras.

Evita los jugos azucarados; prefiere los sin dulce, agua y/o la fruta sola.

Mediatarde: igual a la media mañana.

Cena:
Similar al almuerzo, pero en menor cantidad.
Si prefieres algo ligero puede ser una bebida lactea como una avena sin azucar, con un pan integral y fruta.

NO consumas nada con azucar y mucho menos gaseosas; ni comida rapida pues las carnes de hambuguesas son muy grasosas al igual que las salchichas de los perros.

NUNCA adiciones salsas a las comidas y no consumas mucho alimento frito.

Consejo Saludable:
Habla con tu médico sobre el tipo de ejercicio que debes hacer, pero yo te sugiero que camines por lo menos 30 minutos al día, esto mejora la respuesta de la insulina y te ayuda a bajar de peso.

Espero haberte ayudado, mucha suerte y cuidate!!!


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dieta para diabeticos

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Hola soy Roy United States

Mira el video que habla de los alimentos que deberias incluir en tu dieta.
Es importante comer de manera saludable con el fin de mantener tus niveles de azúcar en la sangre bajo control. A pesar de que no hay mucha variedad, en cuanto a comida se refiere, los vegetales prescritos para ellos no son tan terribles. Disfrutalos!



bye!

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Quisiera saber siendo un producto “X” a base de carbohidratos ser para diabeticos.?

Duda sobre productos para diabéticos

[jcolumns model=”1,8″]diabetica[jcol/]
Tiene que ver con el “Dolce Vita” de 0mnilife y se que no deberia poner publicidad,pero como se supone que no se trata de un medicamento si no de un complemento alimenticio…Espero que puedan ayudarme
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desde United States [jcol/]

Answer by finar
Los diabéticos deben llevar una dieta equilibrada, el pan sin ser tomado en exceso es un tipo de hidrato de carbono que sí deben consumir. Busca en la red ” Carbohidratos y diabetes”.

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¿SOBRE DIABETES tipo I. tengo 13 años.?

Hace su pregunta sobre todo sobre diabetes tipo 2

diabetica

¿SOBRE DIABETES tipo I. tengo 13 años.?

hola a todos me diagnosticaron diabetes tipo I hace una semana y quisiera saber algunos datos sobre ella:

1. Cual es el origen de la diabetes tipo I.
2. porqu es tan dificil diagnostivar la diabetes tipo I.
3.que aportes han hecho los cientificos para ayudar en el tratamiento de mi enfermedad?
4.por que debo ser cuidadosa con el uso de sustancias inmunosupresoras?

AGRADESCO SU AYUDA.


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Respuesta Seleccionada a ¿SOBRE DIABETES tipo I. tengo 13 años.?:

diabetica

Answer by aroitaxd
Lo primero es una enfermedad crónica (no tiene cura)
1-Origen:Esta enfermedad es debida porque el pancreas o produce suficiente insulina para controlar apropiadamente los niveles de glucemia.
2-Es dificil diagnosticarla porque el pancreas es un organo que puede tener muchas complicaciones y te hacen muchas pruevas para diagnosticarte esta enfermedad.
3y4Los objetivos inmediatos del tratamiento son tratar la cetoacidosis diabética y los altos niveles de glucemia. Debido a la aparición súbita y gravedad de los síntomas en la diabetes tipo 1, es posible que las personas con diagnóstico reciente de diabetes necesiten permanecer en el hospital.

Los objetivos a largo plazo del tratamiento son:

Reducir los síntomas
Prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes, tales como ceguera, daño neurológico, insuficiencia renal, cardiopatía y amputación de extremidades.
Usted es la persona más importante en el manejo de la diabetes y debe conocer los pasos básicos para el manejo de esta enfermedad:

Cómo reconocer y tratar el nivel bajo de glucemia (hipoglucemia)
Cómo reconocer y tratar el nivel alto de glucemia (hiperglucemia)
Planeación de las comidas para diabéticos
Cómo administrar la insulina
Cómo controlar la glucemia y las cetonas en orina
Cómo ajustar el consumo de insulina y alimentos durante el ejercicio
Cómo manejar los días en que se está enfermo
Dónde comprar los suministros para diabéticos y cómo almacenarlos
LA INSULINA

La insulina baja el nivel de glucemia permitiendo que salga del torrente sanguíneo y entre en las células del organismo. Todas las personas necesitan insulina. Las personas con diabetes tipo 1 no pueden fabricar su propia insulina y deben tomarla diariamente.

La insulina se inyecta generalmente debajo de la piel. En algunos casos, una bomba libera la insulina en forma continua. La insulina no viene en forma de píldoras.

Las preparaciones de insulina se diferencian por la rapidez con que empiezan a hacer efecto y su duración. El médico revisará los niveles de glucemia para determinar el tipo apropiado de insulina que se debe utilizar. Se puede mezclar más de un tipo de insulina en una misma inyección para así lograr el mejor control de la glucemia.

Las inyecciones se necesitan por lo general de una a cuatro veces al día. El médico de cabecera o un educador en diabetes enseña a las personas que requieren insulina cómo inyectarse ellos mismos. Inicialmente, la inyección en los niños debe ser aplicada por uno de los padres u otro adulto y hacia la edad de 14 años se puede esperar que la mayoría de los niños se aplique sus propias inyecciones (aunque no se les debe exigir esto).

Las personas con diabetes necesitan saber cómo ajustar la cantidad de insulina que están tomando en las siguientes situaciones:

Cuando hacen ejercicio
Cuando están enfermos
Cuando estén comiendo más o menos alimentos y calorías
Cuando estén viajando
DIETA

Las personas con diabetes tipo 1 deben comer aproximadamente a las mismas horas cada día y tratar de ser consistentes con los tipos de alimentos que seleccionan. Esto ayuda a evitar que su glucemia se vuelva demasiado alta o baja. (Ver: dieta para la diabetes)

La Asociación Estadounidense para la Diabetes (American Diabetes Association) y la Asociación Dietética Estadounidense (American Dietetic Association ) ofrecen información sobre la planificación de una dieta saludable y balanceada. Igualmente, puede ayudar el hecho de consultar con un dietista profesional o un asesor en nutrición.

ACTIVIDAD FÍSICA

El ejercicio regular ayuda a controlar la cantidad de glucemia, al igual que quemar el exceso de calorías y de grasa para lograr un peso saludable.

TRATAMIENTO DE LA HIPOGLUCEMIA

La hipoglucemia se puede desarrollar rápidamente en personas con diabetes. Los síntomas aparecen típicamente cuando el nivel de glucemia cae por debajo de 70. Si usted tiene síntomas:

Hágase un chequeo de la glucemia.
Si el nivel es bajo o usted tiene síntomas de hipoglucemia, coma algo con azúcar: 4 onzas de jugo de fruta, 3 a 4 pastillitas de menta (Lifesavers) o 4 onzas de gaseosa regular. Tratar en exceso una reacción leve al nivel bajo de azúcar en la sangre puede llevar a problemas de hiperglucemia y a dificultades para controlar la glucemia en general.
Los síntomas deben desaparecer al cabo de 15 minutos. Si no lo hacen, repita el alimento que contenga azúcar como se explica arriba y revise el nivel de glucemia de nuevo. Cuando su glucemia esté en un rango más seguro (por encima de 70 mg/dL), posiblemente necesite comer un refrigerio con carbohidratos y proteína, como queso y galletas o un vaso de leche.
Pregúntele al médico si necesita un equipo para inyectarse el glucagón con el fin de elevar la glucemia rápidamente en una emergencia.
Espero haberte ayudado.Un beso y cuídate mucho.

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diabetica

Diabetes tipo II y cirugia


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¿Zanahoria y Diabetes?

Pregunta sobre diabetes zanahoria

diabetica

¿Zanahoria y Diabetes?

La zanahoria es dañiana para un diabetico?
Si lo es poque?


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Answer by Gema 29
Yo soy diabética y mi medico me prohibió la ingesta de todos aquellos alimentos que tengan alto contenido de azúcar. Esto incluye beterraga, zanahoria, etc.

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Merluza gratinada con crema de zanahorias al queso


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diabetes zanahoria: Otras Respuestas interesantes

Tratar La Diabetes En Una Manera Saludable


diabetica

A la hora de tratar la diabetes, hay formas saludables y malsanos maneras de controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Las formas insalubres, por supuesto, se llevan a los niveles de azúcar en la sangre desequilibrado y una mayor probabilidad de diabetes dieta enfermedades relacionadas.

Una buena dieta

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¿carbohidratos en la diabetes infantil,10 años,reciendescubierta,con insulina?

Quiere saber sobre diabetes infantil

diabetica

¿carbohidratos en la diabetes infantil,10 años,reciendescubierta,con insulina?



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Answer by Landon
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Diabetes Infantil: Sintomas principales


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diabetes infantil: Algunas posibles respuestas

3 Consejos Simples Para Prevenir La Obesidad Infantil Y Promover La Actividad F

¿ALGUIEN CONOCE CURA DE DIABETES CON IMPLANTE EN XALAPA?

Hace su pregunta sobre diabetes xalapa

diabetica

¿ALGUIEN CONOCE CURA DE DIABETES CON IMPLANTE EN XALAPA?

Hola…necesito de su ayuda ya que mi madre esta muy mal a causa de la diabetes y le dijeron que en XALAPA a ORILLAS DEL RIO BRAVO hay un doctor o clinica que se encarga de hacer inplantes de cerdo en el brazo , me pudieran ayudar a saber el nombre del doctor o la clinica o telefono…de alguna manera poderme comunicar. SE LOS AGRADEZCO DE CORAZON DIOS LOS BENDIGA!!


Y tu que opinas!? dejanos un comentario! sobre diabetes xalapa

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diabetica

Answer by hernandezak
Implantes de cerdo? No se quien te metio eso en la cabeza ?, pero lo mejor es que lleve a tu mama a un internista, y el le ordenara una serie de examenes para determinar si verdaderamente es diabetica y segundo la forma de controlar la diabetes es através de una alimentacion baja en azucar, grasa y carbohidratos, tambien actividad fisica. A eso se agrega medicacion que la debe determinar el medico.

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diabetica

Braulio Escamilla y Faby Elias bailan tango para ayudar


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¿Qué puedo llevarme de desayunar a la escuela si tengo diabetes tipo 2 ?

Quiere saber sobre desayuno diabetes

diabetica

¿Qué puedo llevarme de desayunar a la escuela si tengo diabetes tipo 2 ?

Tengo un problema, lo que pasa es que tengo diabetes tipo 2, y en la escuela,pues ya saben el problema que hay que no hay comida como que muy nutritiva,lo más nutritivo que tienen..es ensalada de pollo,pero tiene bastante mayonesa :s .. y quería ver que tipo de desayuno puedo llevarme, algún consejo ?


Y tu que opinas!? dejanos un comentario! sobre desayuno diabetes

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diabetica

Answer by Sofi
Hola Greta a continuación te dejo algunas opciones diarias que te permiten comer una variedad de frutas y vegetales.
Estos alimentos son bajos en calorías, sabrosos y buenos para ti.

1. ½ Pancito con 1 cucharada de mermelada dietética
240 cm3 de yogur natural
½ taza de frutillas frescas
Bebida dietética, o té

2. ½ banana
1 taza de copos de maíz
½ tasa de leche descremada
1 tostada
Bebida dietética, o té

3. 120 cm3 de jugo de naranja
¼ taza de dados de melón
1 taza de copos de salvado
Bebida dietética, o té

4. 120 grs. De carne blanca de pollo sobre una rebanada de pan de centeno, lechuga tomate mostaza
1 taza de gelatina de frutas
Bebida dietética

5. ½ naranja en rodajas
¾ taza de avena arrollada
1 tostada de pan blanco
½ taza de leche descremada
Bebida dietética, café o té

6. ½ pomelo
2 huevos revueltos en sartén de teflón o pasados por agua
1 tostada de pan de trigo
Bebida dietética, café o té

7. ¼ taza de queso blanco bajas calorías
½ rebanada de pan
½ taza de leche descremada
Bebida dietética, o té

8. Consomé de pollo
Ensalada de atún con rodajas de limón (85 grs. De atún al natural)
Lechuga, tomate, pepino
1 pomelo
Bebida dietética

9. jugo de vegetales
120 grs. De salmón enlatado
2 troncos de apio
4 rabanitos cortados
Hojas de lechuga
1 manzana fresca
Bebida dietética

10.60 grs. de pollo
30grs. De queso tipo semi-duro
1 rodaja de tomate, ¼ pepino, ½ huevo duro
2 galletitas de avena o salvado
Bebida dietética

11 jugo de vegetales
Omelet de champiñones
1 rebanada de pan con 1 cda. de mermelada dietética
½ pomelo
Bebida dietética

Saludos ojala te sirva

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ADIMA – Charla desayunos diabéticos


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desayuno diabetes: Encuentra aqui otras respuestas

El Desayuno Ideal


diabetica

Nuestro cuerpo esta formado por 100 trillones de células que necesitan 114 diferentes nutrientes cada día.

• Todo lo que usted come forma parte de dos grupos importantes de elementos:

GRUPO DE LA ENERGIA (proteínas, grasas, carbohidratos)

GRUPO DE MATERIALES

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