¿voy bien con esta dieta?

diabetes

Duda sobre diabetes banana

diabetica

¿voy bien con esta dieta?

buenas tardes. les pido contesten la mayor cantidad posible. empece una dieta hace 4 dias ya que tengo colesterol alto,,,,colesterol total 459, es genetico..y ademas tengo alta el azucar y debo hacerme nuevamente analisis por la diabetes, ya que puedo tener por obesidad. tengo 25 años, mido 1,65 y peso 72 kilos asi que ademas de bajar el colesterol tengo que llegar a los 60 kilos. la doctora me dio una dieta. yo quiero saber si ustedes me pueden decir si voy bien con esta dieta y si me podrian decir cuantas calorias estoy consumiendo por dia.

SABADO:
DESAYUNO:1 tasa de leche con avena (sin azucar),media mañana:1 mnzana;almuerzo:ensalada de pepino,arveja,caballa al agua,tomate,oregano,ajo
Media tarde:1 banana, media naranja..Merienda: 1 vaso de leche c avena,2 galleta de salvado con mermelada liht.
cena: 1 vaso de jugo de naranja exprimido, 2 porciones de verdura(papa,zapallo,zapallito verde;cebolla;choclo y zanahoria) con un taza de caldo.
postre: y yogur descremado
sali a correr 40 minutos mas 2 litros de agua

DOMINGO:Leche descremada con avena mas 3 galletas de salvado con mermelada light,
Media mañana: 1 jugo exprimido de pomelo
Despues de salir a correr 40 minutos: 1 vaso de licuado de banana con leche descremada
almuerzo: ensalada de pepino,zanahoria y tomate. media pechuga y un filet de cerdo a la parrilla
mediatarde: 1 helado de 2 bochas de chocolate y limon ( el permitido)
cena: ensalada de caballa,arveja,tomate,lechuga,perejil
postre: 1 taza de ensalada de fruta
sali a correr 40 minutos y consumi 2 liros de agua

LUNES:desayuno:leche con avena,2 galletitas de salvado con mermelada y un jugo de pomelo
media mañana: 1 cafe con 1 medialuna dulce
almuerzo:1 ensalada de tmate,lechuga,repollo,choclo,remolacha,clara de huevo,jamon y queso
merienda:1 cafe con leche con 3 galletitas de salvado con mermelada light
cena: zapallito verde en la sarten con perejil,morrones,cebolla,tomate y pepino, todo en la sarten con clara de huevo
postre: ensalada de fruta
jugue al futbol 1 hora y consumi 2 litros de agua

martes:desayuno: leche con avena con 2 galletitas de salvado con mermelada light, almuerzo: pastel de zapallo calabaza con acelga,cebolla y clara de huevo

espero me puedan decir si voy bien, la doctora me dijo que haga muchas comidas para acelerar el metabolismo y calmar la ansiedad con fruta como la manzana.

no tengo mucha plata y trato de inventar con las verduras…la ansiedad me mata pero se que lo voy a lograr me propuse el 1 de enero tener 9 kilos menos..


Y tu que opinas!? dejanos un comentario! sobre diabetes banana

Mejor Respuesta a ¿voy bien con esta dieta?:

diabetica
desde France

Answer by Chikilicuatre
Para el colesterol la leche que tomas debe ser desnatada (o descremada). La yema de huevo tiene mucho colesterol, cómete solo las claras (veo en una comida que tomas verduras con clara de huevo, pero en la ensalada del almuerzo 1 del lunes hablas de huevo sin más, supongo que comes sólo la clara, pero por si acaso te lo digo). El queso está prohibido en las dietas para bajar el colesterol. Para el azúcar ten cuidado con frutas como la naranja que tiene muchísica. Desconozco No se cuantas calorías son eso, pero a ojo de buen cubero me parecen pocas, con esta dieta deberías adelgazar bastante. No te olvides de dejarte controlar por el médico ya que no veo muchos hidratos de carbono en tus menús y privarse de grupos de alimentos en la nutrición sólo debe hacerse bajo supervisión médica.

Un saludo y suerte, ya verás como consigues adelgazar sin problema.

Seguidamente asegurate retener esta pagina en tus favoritos. Ademas puedes Compartirla con tus amistades en la red social que deseas clickeando en el signo que corresponda.

Sigue leyendo para leer las respuestas que respondieron otras personas.

Increible video respuesta

diabetica

411 Innovations®Mother´s Milk


desde France Una novedosa forma de comunicarnos. Este video respuesta es el mas votado acorde a nuestro tema.


Video Respuesta Rating: 0 diabetes de 5

Seguidamente recuerda guardar esta site entre tus favoritos; Ademas puedes Compartirla con tus amistades por la red social favorita clickeando en el signo que corresponda.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *